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退休后如何做“一流老人”(图)

发布时间:2020-05-17

  ╢“三流老★人做保姆⿲,二流老人做别人,一流老人做自己。”◑↔↕▪最近,这句话在朋友❤圈非常火,很多人在对照后表示,“没法做自己,只能做保姆”。

  “能做自己,才会活ξ得更快乐。”国家二级心理咨询师杨浩表示,在心理咨询过程中也会给老人灌输类似理念,“我们不是想把人分成三六九等,而是劝他们改变生活观念”。怎样才能做自己呢?

  认识自己:你不是免费保姆

  湖南长沙68岁的罗?嫫甲猿啤氨D贰薄M诵?3年来,罗?嫫甲龉β??猓?袅死衔莞??痈妒赘堵蚍∏浚?枨????蚍俊B?嫫寄昵崾币彩歉霭?虬绲娜耍??衷谒?暮芏嘁路?即┝似甙四炅恕W钊寐?嫫忌诵牡氖牵?优?窍嗷ヅ时龋?颜展怂锉裁堑娜挝穹追淄聘??4笏′锱?细咧械难眩??佑惺倍家?蛩?敖琛薄B?嫫几械轿弈危?罢獗沧泳褪乔匪?堑摹薄?/P>

  “我∈发现,不少老人是主动做保姆的。”杨浩说,这些人会主动参与子Ψ女的感情、晚辈教育等事务中,以至于到后来无法抽身。如何认清和摆⊿正自己的角色定位,杨浩分享了几个小方法——

  1.写日记记录在家事、照顾晚辈以及个人休闲的时间分配,如果个人┐时间占比少于50%,则为“保姆型”;

  2.通过亲朋的评价,给退休生活打分;

  3.做每⊿月财务报表,为个人出游、╜健康等支出占比最好能占60%以上。

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  关心自己:多给自己做投资

  “做自己,就是要多投资自己。”辽宁沈阳67岁的尹金萍骄傲地∝▒说℃:“在朋友圈子里要说谁最快乐,我当属第一。”

  尹⇔金萍从○小爱唱爱跳,她一直期≒

  待退休后能做自己喜▔欢的事。可还没等退休,尹金萍80多岁的老母亲就病倒了。·照顾母亲两年后,女儿又怀孕了。虽然家事繁多,尹金萍∥却没忘记自己的舞蹈梦。外孙满月后,尹金萍就和♧女儿商量Θ,请了位钟点工。每天下午,尹金萍会出门活动。她在周边几个小۞区网罗舞蹈精英,组建了舞蹈队。每次外出演出,尹金萍和队友Ё们都统一着装Ↄ,手拉统一的拉杆箱,年轻人见了纷纷夸赞说:“你们真像空姐啊!”尹金萍说,自己光是在跳舞上的支¤出,每年就超过两万元。

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  国家∈二级心理咨询师张●晋岗表示,

  关心自๑己,可以从投资自己开始——

  关心自己的形象,每月能为化妆、衣着花一∣笔钱。

  关心自己的情绪,情绪不好时可请朋友吃饭逛街,孤独时请社工上家里陪聊。

  关心░自己的爱好,肯为自己的兴趣爱好买单,如购置新道具、报培训班等。

 ■ 成为自己:活得更有追求

  “成为自己后,会活得更有▀追求。”〦国家二级心理咨询师朱雪琴做过统计,这样的老人幸福感要比常人高出30%以上。

  上海Ω76岁的黄素南就是位“一流老人”。虽患有高血脂、糖尿病等多种慢性病,但黄素南没时间去想疾病。每天早饭后,黄素南会挽着老伴出门,他们约定好要把上海的每一条老街、每一个花园都走遍,在每个地方都会留下漂亮的自拍。偶尔,他们会坐地铁Υ,然后再骑自行车去郊外旅行。黄素南还⿶会关注各地举办的绘画、工艺品展览等信息,当她穿着花裙子或旗袍出现在展会上时,瞬间就成了一道亮丽的风景。Ⅴ

  “退休后,成为怎样的自己是值得去思考的问题。”为此,朱雪琴@也提▽供了几个选项——

  成为梦想中的自己,重拾梦想,并为之努力。

  做个“自由人”,放下条条框框,做自己喜欢的事。

  做个“性情中人”,不г必事事周全,和自己喜欢的人在一起。⿷

  据《λ湖南日报》

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